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鲫鱼荷包蛋的做法

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鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用;鲜鸡蛋含有丰富的蛋白质,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。今天就将鲫鱼与鸡蛋结合,然后就有了这道色香味俱佳的营养美食。

食材明细

主料
辅料

鲫鱼荷包蛋的做法步骤

  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:1
    1
    1-2两左右的鲜活鲫鱼5条
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:2
    2
    鸡蛋4个
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:3
    3
    将鲫鱼洗净去鳞去掉内脏
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:4
    4
    不粘锅内放油,将鲫鱼煎至两面金黄装盘待用
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:5
    5
    姜切片,葱切小段
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:6
    6
    汤锅内放油烧热,加入葱段姜片炒香后加入清水
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:7
    7
    将煎好的鲫鱼放入煮锅内大火烧开
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:8
    8
    盖上锅盖转小火煮30分钟
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:9
    9
    开盖,捞去表面浮油,把鸡蛋整个打入汤锅内
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:10
    10
    继续小火将荷包蛋煮熟
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:11
    11
    放入洗净的小油菜,加精盐、鸡精、胡椒粉调味,撒上葱末,香菜末即可
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:12
    12
    鲜香可口,具有很好的补钙效果,是孕妇,老年人的进补美食
  • 鲫鱼荷包蛋的做法步骤:13
    13
    成品美图

小窍门

1、煎鲫鱼最好用不粘锅,防止把鱼煎碎
2、鸡蛋选用新鲜的,以免打荷包蛋的时候碎掉
3、也可以用锅仔加热食用,汤越煮越香
来自 美食天下 贾府私房菜 的作品
使用的厨具:不粘锅、煮锅
所属分类: 主食   家常菜   儿童   早餐  

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