“秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，各种的做法都是美味的。”

主料

• 鲜百合 3个
• 秋葵 250克
• 火腿肉 1块

辅料

• 盐 1勺
• 油 1勺
• 酱油 1勺

• 老醋黄瓜拌木耳

• 多彩蔬果大拌菜

• 腐乳炒油麦菜

• 肉末干煸四季豆

• 油麦菜炒绿豆芽

• 杭椒炒香干

• 笋干菜

• 蓑衣黄瓜

• 小白菜炒豆腐

• 醋溜白菜

• 尖椒炒牛心菜

• 菠萝炒山药

• 酥炸洋葱圈

• 客家酿苦瓜

• 雪菜蚕豆炒雷笋

• 西红柿炒空心菜

• 海带莴苣拌胡萝卜

• 蒜蓉芦笋