“鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质，而且油脂含量及热能都很低，非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账，认为它又硬又柴，没啥吃头。食之无味，弃之可惜。但是今天小煮就要教给大家一款你没吃过的鸡胸肉新做法！当玫瑰花的香气沁入原本寡淡无味的鸡胸中，健身餐也变得有滋有味起来～再搭配上浓稠饱腹超多纤维素的胡萝卜南瓜汤及色彩丰富的水煮蔬菜，即使处在最艰苦的减脂增肌期，一样能吃饱又吃好！”

• 黑胡椒烤猪排

• 咖喱意粉

• 芝士煎蛋吐司

• 法式红酒牛排

• 全麦三明治

• 葱花鸡蛋全麦三明治

• 奶油南瓜汤

• 芝士烤土豆

• 焦糖布丁

• 培根芝士堡

• 紫米香蕉三明治

• 铜钱披萨

• 水果沙拉

• 南瓜披萨

• 林兹夹心饼干

• 香椿面包

• 阳光早餐

• 香蕉脆