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青萝卜丝炖大虾的做法

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虾含蛋白质,钙、磷、铁等无机盐,维生素A及维生素B族维生素海虾含碘虾肉可以补阳、壮阳、益肾强精,虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

食材明细

主料
辅料

青萝卜丝炖大虾的做法步骤

  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:1
    1
    沿大虾背部剪开,去除沙线,剪去爪爪,洗净备用。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:2
    2
    青萝卜切细丝。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:3
    3
    葱切马蹄片,姜切丝。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:4
    4
    锅内放底油,爆锅。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:5
    5
    放入大虾,炒至微红。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:6
    6
    加入萝卜丝。
  • 青萝卜丝炖大虾的做法步骤:7
    7
    加盐,加清水2至3小碗烧开,三分钟后关火,出锅。

小窍门

虾一定要先去除沙线,清水根据食用人数适当增加或减少,盐尽量少放。
来自 美食天下 鱼乐无线小厨房 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐   晚餐  

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