蒜蓉虾仁西兰花
蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤
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1准备食材,西兰花切小块用开水焯一下后捞出沥干水分 -
2虾仁在后背开一刀去除虾线,洗净备用 -
3大蒜切成细末 -
4锅内放少许食用油,小火烧至5成热时放入蒜末煸香 -
5放入西兰花继续翻炒2分钟 -
6将虾仁放入,中火炒熟 -
7放入少许蚝油、精盐、加鸡精调味 -
8成品图 -
9成品图
