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“日常生活中多吃点粗粮很是有益健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。但不要过多，过多反之会营养消化吸收哦。

自己在家，早晨来一份水果杂面小饼，配点粥和咸菜就是很营养的早餐。

我这次烙的小饼是玉米面和白面两掺，加上香蕉。非常好吃哦。”