罗汉果燕麦瘦肉粥
罗汉果燕麦瘦肉粥的做法步骤
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1大米冷水泡半小时 -
2罗汉果洗净掰开备用 -
3把瘦肉切成丝状 -
4冷水烧开后,放入大米,大火煮 -
5用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果 -
6再倒入切好的瘦肉丝,转小火慢慢熬煮 -
7小火煮3分钟后捞出罗汉果,煮时间过长粥的药味会浓 -
8粥快煮好时倒入燕麦,用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可 -
9罗汉果燕麦瘦肉粥瘦身润肺一果两得
小窍门
挑选罗汉果的窍门:
1、在挑选罗汉果时要个大形圆、色泽黄褐、壳没有破损,手摇的时候不响;
2、罗汉果味甜而不苦属上品;
3、将罗汉果放在桌子上能像乒乓球一样上下跳跃即为新鲜、品质佳。
1、在挑选罗汉果时要个大形圆、色泽黄褐、壳没有破损,手摇的时候不响;
2、罗汉果味甜而不苦属上品;
3、将罗汉果放在桌子上能像乒乓球一样上下跳跃即为新鲜、品质佳。









