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健康瘦身汤的做法

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有句老话叫:每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧,怕长胖,不吃吧,太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。
这款汤所用材料都是食材,因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的作用。久服此汤可以保持身材苗条。快来看看怎么做的吧。

食材明细

主料
辅料

健康瘦身汤的做法步骤

  • 健康瘦身汤的做法步骤:1
    1
    准备陈皮10克、薏米10克、荷叶8克、山楂干20克。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:2
    2
    薏米淘洗干净用温水泡十五至二十分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:3
    3
    锅中注入1000毫升的清水,倒入薏米中火加盖煮二十分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:4
    4
    然后放入陈皮继续煮五分钟。煮的时候要用勺不时搅拌。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:5
    5
    然后将山楂干和荷叶倒入煮约两分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:6
    6
    关火后根据个人口味加入适量冰糖。
  • 健康瘦身汤的做法步骤:7
    7
    待汤温度适宜,冰糖化开后过滤出汤渣不要,只留汤汁即可。

小窍门

每日午餐和晚餐后半小时各喝一碗。这些是一个人一天的量。汤的味道酸甜微苦完全可以接受。
来自 美食天下 兔妈妈厨娘 的作品
使用的厨具:煮锅
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