1张图片
“兔肉属高蛋白质、低脂肪,少胆固醇的肉类。蛋白质含量远超过其他肉类,所含的8种人体必需氨基酸的含量和比例接近人体需要,而且吸收率高。含有丰富的卵磷脂,是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质,有健益智的功效。兔肉兼有动物性食物和植物性食物的优点,经常食用,既能增强体质,使肌肉丰满健壮、抗松驰衰老,又不至于使身体发胖,是肥胖患者理想的肉食。而且它能保护皮肤细胞活性、维护皮肤弹性,被称作美容肉。”
食材明细
跳水兔的做法步骤
-
1
材料图:兔肉,大葱,香料,姜蒜,豆芽,干辣椒,香菜
-
-
3
准备配料,大葱切成段,干辣椒剪成小段,姜蒜切片。
-
-
-
-
-
-
9
将油锅里的渣捞干净,放入花椒,八角,及香料炒出香味
-
-
-
12
加入适量的水,盖上盖子。大火烧开后转小火熬10分钟
-
-
14
将滑过油的兔丁轻轻推入锅中,大火煮几分钟,加少许盐和味精出锅
-
-
-
-
小窍门
1,滑炒兔丁时油要多一些
2,炒香料及配料时要用小火
3,干辣椒段依个人口味酌情增减
4,熬煮时加的水要能淹没兔丁
5,炒豆瓣酱时不宜久炒,炒久易糊锅
6,香料在干货市场可以买到
使用的厨具:炒锅