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【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法

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鹌鹑含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,且胆固醇含量较低,它具有益中补气,强筋骨,耐寒暑,消结热,利水消肿作用。对贫血,月经不调病症都有理想的疗效。花胶既鱼肚,极有滋补食疗作用,它含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助,大人小孩都可食用。加入红枣枸杞和圆肉,更可起到滋阴美容,补中益气,强壮肝肾等功效。

食材明细

主料

枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤

  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:1
    1
    红枣洗净用刀背轻拍取出枣核,枸杞,圆肉洗净备用。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:2
    2
    花胶用清水浸泡洗净。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:3
    3
    鹌鹑冶净,剁掉头及爪和撕去脖子皮的部分。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:4
    4
    花胶泡软后用剪刀剪成小节备用。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:5
    5
    锅里放水,放入料酒,水滚后将鹌鹑飞水洗净备用。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:6
    6
    将鹌鹑放入炖盅。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:7
    7
    放入红枣,圆肉和花胶,加入适量的凉开水。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:8
    8
    入滚水锅中隔水炖二个至三个小时。
  • 【飞禽走兽】枸杞花胶炖鹌鹑的做法步骤:9
    9
    出锅前十分钟放入枸杞,炖十分钟后调入少许盐即可。

小窍门

1.鹌鹑的头及爪和脖子的皮全部去除。
2.要从痛部用剪刀剪开,将腹腔内的血块清洗干净。
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所属分类: 冬季食谱  

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