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凉拌猪皮卷的做法

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猪皮的营养和实用价值并不比猪肉差。与猪肉相比,猪皮所含蛋白质要高2~3倍,脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是,肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白,其中胶元蛋白占85%。胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低下,而且是皮肤细胞生长的主要原料,因此,常吃些肉皮能收到补精养血,滋润皮肤,光泽头发,延缓衰老之功效。

食材明细

主料
辅料

凉拌猪皮卷的做法步骤

  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:1
    1
    食材备用。(猪皮卷是熟食)
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:2
    2
    猪皮卷切片,香菜香葱切小段。
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:3
    3
    小碗里放入盐,鸡精粉,生抽,醋,香油,辣椒油搅拌均匀。(不喜辣的可以忽略不放)
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:4
    4
    倒入肉片中,搅拌均匀即可。
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:5
    5
    成品图,口感筋道。
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:6
    6
    成品图,酸辣可口。
  • 凉拌猪皮卷的做法步骤:7
    7
    成品图,健康养生。
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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