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红豆红枣燕麦饮的做法

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燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。

食材明细

主料
辅料

红豆红枣燕麦饮的做法步骤

  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:1
    1
    红豆,洗去浮尘,备用;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:2
    2
    红枣,洗净,备用;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:3
    3
    燕麦和白糖,备好;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:4
    4
    红枣,除去枣核,这是儿子帮忙;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:5
    5
    燕麦,取出;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:6
    6
    全部放入豆浆机里,放入300ml的水;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:7
    7
    启动干湿豆程序;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:8
    8
    程序结束,加入白糖,喜欢原味的,可以不加;
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:9
    9
    成品~~
  • 红豆红枣燕麦饮的做法步骤:10
    10
    成品~~~
来自 美食天下 祺妈666 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   家常菜   儿童   下午茶   工作餐  

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