“每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的，

但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来，

例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照，

下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气，

晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。

自从怀孕开始就被周遭的家人限制饮食，

就好比火锅就是违禁品，因为怕食材烫不熟，

所以已经好久没有吃了，

但是对于羊肉的喜爱还是抵抗不住的，

再说冬令进补第一个想到的就是羊肉，

羊肉在《本草纲目》中就有记载，

羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，

而且多吃羊肉可以起到保护胃壁，避寒暖心胃的功效，

所以适宜的进食羊肉有助于冬日养身。

作为孕妇吃东西必须要清淡，

所以想到将清新养胃的粥和羊肉配合在一起，

对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益。”

• 小老虎花馍

• 香辣南瓜丝饼

• 南瓜小米粥

• 照烧鸡腿饭

• 香煎南瓜饼

• 营养土司早餐

• 皮蛋腊肠粥

• 冰花煎饺子

• 红豆黑米红枣粥

• 咖喱鸡肉饭

• 香葱豆腐渣小饼

• 蛋煎年糕

• 原汁鸡汤面

• 改良版西班牙海鲜饭

• 五花肉石锅拌饭

• 寿司

• 葱香黄金蛋炒饭

• 荠菜白菜猪肉水饺