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“山药具有滋补强身、助消化,敛虚汗,止泻之功效。常食能健脾益胃,助消化。雾霾天气,空气中有着水气和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉青菜粥
奶香玉米燕麦粥
银耳雪梨红枣粥
莲子薏仁红豆汤
燕麦银耳牛奶羹
莲子百合粥
南瓜小米粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
香菇玉米粥
莲子绿豆银耳汤
苹果小米粥