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“薏米是药食兼优的佳品,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。薏米仁营养丰富,含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖类。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。经常食用使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。薏米花生养颜糊,简单好做,美容养颜,健康养生。”
皮蛋瘦肉粥
枸杞山药小米粥
银耳紫薯糯米羹
银耳雪梨红枣粥
莲子薏仁红豆汤
绿豆百合小米粥
莲子百合粥
南瓜小米粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
香菇玉米粥
莲子绿豆银耳汤