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彩椒玉米炒虾仁的做法

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彩椒也叫甜椒,它含丰富的维生素A,B,C及糖类,纤维素,钙,磷,铁等营养,也是疏菜中维生素A和C含量最高的,红椒中含有胡萝卜素,还含有一种叫椒红素,含有大量钾,维他命C维他命E等的结合,。彩椒具有补血,消除疲劳,预防感冒,促进血液循环的作用,虾仁营养价值也极高,能增强人体的免疫力,补钙,健身强力等,这道菜即营养美味,又美观,是所用人都喜爱的一道美食。

食材明细

主料
辅料

彩椒玉米炒虾仁的做法步骤

  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:1
    1
    准备好材料
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:2
    2
    虾仁挑去虾线,和玉米粒一同下入开水中焯一下,马上捞出
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:3
    3
    放在凉水里过凉后捞出,控干水份上
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:4
    4
    彩椒切大粒
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:5
    5
    葱切葱花,蒜切片
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:6
    6
    锅内倒入植物油,烧热后加葱蒜煸香
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:7
    7
    下入彩椒煸炒
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:8
    8
    下入虾仁,玉米粒煸炒
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:9
    9
    加入适量精盐,鸡精煸炒均匀,就可以了
  • 彩椒玉米炒虾仁的做法步骤:10
    10
    成品图

小窍门

玉米粒是袋装的,熟的,可以和虾仁一起烫,开水下锅,烫一下,立刻捞出,此道菜以清爽为主,调料简单为好。
来自 美食天下 琴韵优雅 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   儿童   午餐   名菜  

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