1张图片
“减肥是女人一生的话题,尤其是在夏天,那正是露胳膊露美腿的季节,最流行的超短裙超短裤将你的身材完美的展露。要保持身材,那饮食就离不开清淡健康,少油少盐。
广东的女孩不仅骨架小,更是身无半两肉。想必离不开他们的饮食习惯。我们在广州的这些年,也越来越适应广东饮食,清淡,健康最重要。尽量少油少盐,吃的就是食材本身的味道。”
食材明细
菠萝鸡柳的做法步骤
-
-
-
3
鸡柳用适量盐,胡椒粉,料酒腌制10分钟。期间把青椒洗净切片。
-
-
5
热锅放入适量食用油,爆香蒜片,将鸡柳放入炒至变色。
-
-
7
加入青椒片,炒匀即刻关火。加入一滴香油拌匀出锅。
小窍门
青椒入锅后,不要炒久了,口感不好,颜色也不好看。
菠萝用淡盐水浸泡过去涩,更甜。
此菜属于清淡的粤菜口味,菠萝泡过淡盐水,鸡柳更用盐腌过,因此炒菜的时候就不用再放作料了。
菠萝炒菜微微有些酸酸甜甜,很开胃,并含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。