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腊肠西葫芦的做法

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西葫芦的功效与作用
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
西葫芦的营养价值
1.西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。

食材明细

主料
辅料

腊肠西葫芦的做法步骤

  • 腊肠西葫芦的做法步骤:1
    1
    西葫芦洗净,对半切开
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:2
    2
    切成片备用
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:3
    3
    腊肠切片
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:4
    4
    大葱切片备用
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:5
    5
    锅中放适量植物油爆香
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:6
    6
    放入腊肠炒至腊肠稍稍变色
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:7
    7
    放入西葫芦片翻炒均匀
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:8
    8
    加入适量的盐调味
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:9
    9
    加入鲜酱油
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:10
    10
    加入蚝油,翻炒均匀
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:11
    11
    出锅前放入适量鸡精调味,翻炒均匀关火
  • 腊肠西葫芦的做法步骤:12
    12
    成品
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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