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眉豆花生鸡脚汤的做法

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冬天气候干燥,皮肤容易缺水干痒,广东人擅长食补,鸡脚汤富含骨胶原,是对抗干痒的好食材。这款汤简单易做美味,冬天吃最适合不过了。
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃能软化血管,起美容功效。此汤浓稠,口感绵润,营养丰富,能柔嫩皮肤、调理脾胃,兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨、美容养颜的功效。眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。

食材明细

主料
辅料

眉豆花生鸡脚汤的做法步骤

  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:1
    1
    鸡脚洗净,减去脚趾甲。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:2
    2
    随冷水入锅直至烧开焯掉血水浮沫。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:3
    3
    捞起洗净。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:4
    4
    眉豆一把,红衣花生一把洗净。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:5
    5
    将鸡脚和眉豆花生放入沙锅,加水大火烧开后转中小火煲至眉豆绵烂,大约需1小时。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:6
    6
    加少许盐调味。
  • 眉豆花生鸡脚汤的做法步骤:7
    7
    美容养颜的鸡脚汤完成,吃完嘴唇都能感觉到胶质黏黏的。
来自 美食天下 凤梨小厨房 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 汤类   汤羹   产妇   晚餐  

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