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“偏口鱼肉大都细嫩鲜美,食后无反胃现象,但易变质,脱刺离骨,尤以大型者为甚。鲜品最宜清蒸,风味尤佳,也可煎、炸,或加工成蓉,制成鱼丸、鱼糕、鱼饼、鱼线、鱼馅等。每餐摄入量200克。”
和风蛋三明治
岩烧乳酪吐司
香蕉燕麦拌牛奶
午餐肉芝士三明治
紫薯鸡蛋三明治
水果拌燕麦
酱油鸡腿焖饭
番茄汁拌面
洋葱胡萝卜粗粮饼
青椒斩蛋
金针菇南瓜鸡蛋饼
西蓝花蛋饼