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芝麻酱豆角的做法

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豆角性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用:锌参与胰岛素的合成与降解;而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。

食材明细

主料
辅料

芝麻酱豆角的做法步骤

  • 芝麻酱豆角的做法步骤:1
    1
    嫩豆角择洗干净后切5厘米长段
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:2
    2
    把切好的豆角段倒入开水锅里焯水。放几点金龙鱼调和油,可以保持颜色色泽光艳
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:3
    3
    将豆角捞出放入凉水中过凉,捞出沥干备用
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:4
    4
    加少许精盐、鸡精、辣椒油拌匀
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:5
    5
    把芝麻酱浇在拌好的豆角上即可
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:6
    6
    用红椒粒。蒜末装饰即可
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:7
    7
    这道菜只是依我个人的口味制作,大家不必拘泥其中,自由发挥更好
  • 芝麻酱豆角的做法步骤:8
    8
    好吃又简单易做
来自 美食天下 个性胜过姿色 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   秋季食谱   宴客菜   午餐  

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