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肉丝炒蒜薹的做法

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蒜薹,又称蒜毫,是从抽薹大蒜中抽出的花茎,人们喜欢吃的蔬菜之一,蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多种营养功效。蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及具有活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。既然这么多好处,那就多吃点吧。

食材明细

主料
辅料

肉丝炒蒜薹的做法步骤

  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:1
    1
    蒜薹洗净,切小段
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:2
    2
    葱切丝,大蒜切片
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:3
    3
    肉丝中放入适量的淀粉
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:4
    4
    倒入味极鲜酱油
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:5
    5
    倒入料酒
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:6
    6
    加入半个鸡蛋清,搅拌均匀,腌制半个小时左右
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:7
    7
    锅中加入适量的水煮沸,放入切好的蒜薹,水再次沸腾后再等两分钟左右关火
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:8
    8
    将蒜薹迅速的捞到冷水中
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:9
    9
    锅中放入适量的植物油,加入花椒
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:10
    10
    花椒出香味后放入大蒜和姜丝
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:11
    11
    炒香后放入腌制好的肉丝,翻炒均匀
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:12
    12
    肉丝变色后放入蒜薹翻炒均匀
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:13
    13
    加入适量的盐,如果此时觉得鲜酱油放得少了,可以在此时再加入一些酱油,翻炒均匀。
  • 肉丝炒蒜薹的做法步骤:14
    14
    成品

小窍门

因为之前用水焯过,所以不用炒很久。
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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