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排骨山药芸豆汤的做法

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山药有健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
芸豆富含脂肪、糖类、维生素C,钙含量是鸡的7倍多,铁为其4倍,B族维生素也高于鸡肉。含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白,是一种高钾低钠食品。具有很高的营养价值和食疗保健功效。冬天常吃这汤是不是对身体大有好处,既简单又营养的汤。

食材明细

主料
辅料

排骨山药芸豆汤的做法步骤

  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:1
    1
    排骨买回洗净
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:2
    2
    排骨先烧水绰一下排骨的血水和腥味
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:3
    3
    捞起放盘子中锅中的水倒掉
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:4
    4
    备好的芸豆和山药芸豆先要泡1小时
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:5
    5
    重新放水排骨一起放入汤锅放3片老姜就可以熬了
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:6
    6
    先大火煮10分钟在中火慢慢熬制大概20分钟就可以了
  • 排骨山药芸豆汤的做法步骤:7
    7
    熬制好后放入一点盐和鸡精汤更鲜简单又营养的汤就制作完成了

小窍门

1.排骨要绰一下血水
2.芸豆要先泡1小时才炖的粉烂
来自 美食天下 大草海 的作品
使用的厨具:汤锅
所属分类: 汤类  

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