红豆薏米山药粉
红豆薏米山药粉的做法步骤
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1红小豆、薏米仁、山药片准备好 -
2红小豆入炒锅中,微火焙熟 -
3薏米仁入炒锅中,微火焙熟 -
4山药片入炒锅中,微火焙熟 -
5将晾凉的食材全部入破壁调理机杯中,选择“坚果”程序 -
6食材被打得粉碎,快活地在杯中翻腾着 -
7看,多细腻 -
8可以过筛,粉更加的细腻 -
9取适量的粉入碗中,将刚刚煮开的水缓慢冲入碗中,不停地用小勺搅拌 -
10看,红豆薏米山药糊做好了 -
11打成粉更容易携带、保存,用开水一冲一泡就可以啦! -
12长期食用,养生保健效果很好
小窍门
食材的比例任意调整;
一定要微火将食材焙熟,千万不要过火,否则成品会发苦;
如果有烤箱,可以用烤箱来做,更好控制成色,时间和温度自己去调整吧;
过筛一下,粉更加地细腻,用开水冲泡后,口感也更好;
打好的粉可以放在密封瓶子中室温保存,两周应该没问题;
具体食用量依个人来定;
此粉为原味的,如果喜欢甜的,可以在冲泡时适量加糖。
一定要微火将食材焙熟,千万不要过火,否则成品会发苦;
如果有烤箱,可以用烤箱来做,更好控制成色,时间和温度自己去调整吧;
过筛一下,粉更加地细腻,用开水冲泡后,口感也更好;
打好的粉可以放在密封瓶子中室温保存,两周应该没问题;
具体食用量依个人来定;
此粉为原味的,如果喜欢甜的,可以在冲泡时适量加糖。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
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