“冬季养生需要补钙，芝麻就是最好的补钙食材。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。糯米糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用所以向大家推荐这款主食，适合冬季养生，喜欢的看看：”

• 排骨焖饭

• 香煎脆饼

• Q弹糯米窝头

• 南瓜面包子

• 菠菜奶油意面

• 红薯枸杞杂粮养生粥

• 果蜜千层饼

• 红豆红枣枸杞黑米粥

• 酸汤大肉水饺

• 鲩鱼肠奶酪焗饭

• 腊肠煲仔饭

• 海参肉饼小米饭

• 原味南瓜发糕

• 芝麻酱烧饼

• 健脾养肾粳米粥

• 雪菜肉末包

• 抹茶馒头双色卷

• 羊肉两鲜饺子