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苹果的做法

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苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含蛋白质,多种维生素,烟酸纤维等营养物质,研究表明吃苹果能增进记忆力,提高智能,苹果中富含丰富的糖,维生素和矿物质,对大脑的发育非常有益,是大脑必须的营养素,还含有丰富锌原素,是营养价值很高的水果,配合其它的干果如葡萄干,红枣等会更加提升其营养价值,是很好的滋补佳品。

食材明细

主料
辅料

苹果的做法步骤

  • 苹果的做法步骤:1
    1
    苹果放入开水中烫一会,取出放冷水中,扒掉皮
  • 苹果的做法步骤:2
    2
    红枣切开,去核,
  • 苹果的做法步骤:3
    3
    红枣,及其它干果都切小丁
  • 苹果的做法步骤:4
    4
    苹果从上面切掉两寸,挖掉核,再挖出一半的果肉切丁
  • 苹果的做法步骤:5
    5
    所有果丁混合,装入苹果盅里
  • 苹果的做法步骤:6
    6
    盖上切下的上部盖子,入蒸锅里蒸半小时
  • 苹果的做法步骤:7
    7
    锅中放入适量清水,放入白糖,熬化,倒入水淀粉轻轻搅拌
  • 苹果的做法步骤:8
    8
    浇在苹果盅上既可
  • 苹果的做法步骤:9
    9
    成品图
来自 美食天下 琴韵优雅 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 懒人食谱   零食  

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