“塔苦菜配冬笋，舌尖上面学来的，用鸡汤煨入围，清淡爽口”

主料

• 塔苦菜 1棵
• 带壳冬笋 400g

辅料

• 鸡汤 100毫升
• 油 3汤匙
• 盐 1g
• 淀粉 3g

• 自制豆腐

• 椒盐煎豆腐

• 柳橙汁瘦身沙拉

• 黄金玉米烙

• 白灼菜心

• 胡萝卜炒土豆丝

• 烧杂菌

• 黄花菜炒白菜

• 毛豆腐竹烧茭白

• 榨菜丝毛豆煮冬瓜

• 木耳炒西兰花

• 浇汁香菇青菜

• 干锅时蔬

• 凉拌苦瓜

• 素烧鸭

• 家常炒土豆

• 牛肉炖土豆

• 香菜萝卜