手机访问
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补

紫薯粥

紫薯粥的做法
紫薯普通红薯的营养成(含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质)分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”。一碗简单的紫薯粥,美味还养颜

食材明细

主料
辅料

紫薯粥的做法步骤

  • 紫薯粥的做法步骤:1
    1
    准备好材料,紫薯、糯米、大米
  • 紫薯粥的做法步骤:2
    2
    紫薯去皮洗干净,切小方块,糯米、大米洗干净,浸泡三十分钟捞出,滤干水;
  • 紫薯粥的做法步骤:3
    3
    所以材料放入电压锅中,加入适量的矿泉水,煲约45分钟;PS:每个电压锅功能不同,时间也有所不同。
  • 紫薯粥的做法步骤:4
    4
    煲好之后,等2-3分钟,开盖,加入适量的白砂糖,拌均,再盖上盖子五分钟。PS:根据自己口味加糖还是盐。
  • 紫薯粥的做法步骤:5
    5
    稍微拌均,勺出即可以吃。

小窍门

1.紫薯如果发现有黑的的不要吃;

2.糯米、大米浸泡容易煮烂;

3.根据口味放糖或盐
来自 美食天下 sourcehe 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map