冰糖银耳雪梨糖水
冰糖银耳雪梨糖水的做法步骤
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1准备好材料:银耳、莲子、雪梨、枸杞、红枣、百合干、冰糖 -
2把银耳泡发。 -
3将泡发的银耳去根后切碎。 -
4将银耳、红枣、莲子、干百合、冰糖放入炖锅里。 -
5加水1000毫升。 -
6水开后炖90分钟。 -
7加入雪梨和枸杞,再炖40分钟即可 -
8营养价植极高。
小窍门
注意事项:不适宜糖尿病人食用。此糖水含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。








