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燕麦莲子豆浆的做法

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燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。

食材明细

主料
辅料
  • 清水 至1300毫升水位线

燕麦莲子豆浆的做法步骤

  • 燕麦莲子豆浆的做法步骤:1
    1
    干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好
  • 燕麦莲子豆浆的做法步骤:2
    2
    清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线
  • 燕麦莲子豆浆的做法步骤:3
    3
    头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时
  • 燕麦莲子豆浆的做法步骤:4
    4
    一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦
  • 燕麦莲子豆浆的做法步骤:5
    5
    口感细腻、浓稠

小窍门

1. 材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;
2. 破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:豆浆机
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