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常见菜式
荤素搭配干豆腐卷
Clouditis
1张图片
“
低热量的健康饮食,营养丰富,味道好吃
”
食材明细
主料
干豆腐
1个
五香牛肉
1块
黄瓜
1段
豆角
3段
香菇
3个
大葱
1段
白菜
1棵
辅料
蚝油
10ml
咸鲜
口味
生鲜
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
荤素搭配干豆腐卷的做法步骤
1
将牛肉、黄瓜、白菜、豆角、香菇、大葱切丝,豆角香菇丝用热水焯熟,取出备用;
2
将各种丝每种一点放在干豆腐片上,靠近一侧,用勺子沾一点蚝油;
3
将干豆腐卷起来就可以了,还可以用香菜从中间绑起来,不会开。有荤有素,蛋白质、维生素、纤维素都有了,营养丰富,味道好吃,还很简单。
小窍门
1、少放点葱,味道太冲会破坏平衡
2、卷的时候,先把干豆腐压上再向一侧推一下,食材就靠在一起了
来自 美食天下
Clouditis
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使用的厨具:煮锅
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热菜
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