“对于精细惯的现代人而言，吃点粗食那真是不错的选择。今天就用莜麦做了一份糊类美食，这是专门做给婆婆及孩子享用的哦。有可能朋友们不知道莜麦是什么，于是我找了一下网上的资料，大家一起来科普一下。

燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

今天跟莜麦一起混搭有花生，芝麻，松仁。朋友们问我要不要过滤之类的问题，说真得朋友们，这个真是看个人喜好，你想是更加的顺滑，那只得过滤一下，但要是喜欢渣的那种口感，那就不用再过滤了。按实际的喜好来，不用过多于纠结。按我家的话我是不再过滤得，因为家人喜欢。”

• 蚝油鸡骨卤花生

• 冰糖山楂

• 紫甘蓝汁豆沙葡萄

• 麻辣牛板筋

• 暖暖迎冬

• 自制猪肉脯

• 琥珀核桃

• 油亮香甜糖烤栗子

• 烤箱芝士焗红薯

• 芝士焗红薯

• 奶香南瓜米老鼠

• 香甜红薯塔

• 麻辣小龙虾

• 空气炸锅版蒜香鸡翅

• DIY椰蓉牛奶冻

• 山楂羮

• 玉米馅广式月饼

• 燕窝牛奶