客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
西芹百合的做法

  1张图片

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。不喜欢吃素的人加上一点收入、香菇更美味。

食材明细

主料
辅料

西芹百合的做法步骤

  • 西芹百合的做法步骤:1
    1
    准备好所有材料,瘦肉切片,放盐、料酒、酱油、油、生粉腌制10分钟;西芹洗干净切长3厘米长,枸杞洗净,百合扒开一片片洗干净,香菇洗干净,一半切片一半切碎;
  • 西芹百合的做法步骤:2
    2
    清水煮沸,放西芹、百合,焯水,捞出滤干水;
  • 西芹百合的做法步骤:3
    3
    热锅,倒油,爆香香菇;
  • 西芹百合的做法步骤:4
    4
    放瘦肉,继续爆炒,八成熟,起锅
  • 西芹百合的做法步骤:5
    5
    刚刚爆炒锅香菇瘦肉的油锅接着爆炒西芹;
  • 西芹百合的做法步骤:6
    6
    放入百合、枸杞爆炒;
  • 西芹百合的做法步骤:7
    7
    加入刚刚爆炒锅的瘦肉、香菇,放盐、酱油,炒均,收汁,即可。

小窍门

1.西芹和百合要焯水,超出来会嫩颜色也好看;
2.先爆香香菇爆炒瘦肉,要起锅,再炒西芹等,这样的肉不会老。
来自 美食天下 sourcehe 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 素菜   家常菜   老人   减肥瘦身   朋友聚餐   春季食谱   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   午餐   丰胸  

西芹百合的更多做法

你可能还喜欢

更多
Baidu
map