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鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食

by 小照片
鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法
“上班族每天匆匆出门只得买些早餐车上的早餐，鸡蛋灌饼似乎占据半壁江山，夫妻档煞是辛苦，买过几次我就发现油油腻腻的口感吃下去甚至很不好消化，而且饼皮薄的可怕，被油包裹着，所以一有时间我就自己学习着来做，自己弄的真的是健康、酥脆、料足、不失美味。喜欢的您不妨也试一试，包您满意，嘿嘿。（此量可做4张）”

食材明细

主料
辅料
  • 盐 4克（因人而异）

鸡蛋灌饼的做法步骤

  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：1
    1
    将食材准备好（这里粉色碗里的面粉是做饼皮的，下面少的面粉是用来做油酥的）
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：2
    2
    将油酥材料混合一起搅拌均匀，备用
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：3
    3
    将中粉混合水慢慢和成雪花状
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：4
    4
    和成光滑的面团
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：5
    5
    移到面板上揉光滑
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：6
    6
    将面团整成长条状
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：7
    7
    分成4等分，盖上保鲜膜松弛30分钟
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：8
    8
    在松弛面团时我们将鸡蛋打入碗里，放些葱花和盐，拌匀，备用
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：9
    9
    生菜洗干净，控水，备用
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：10
    10
    将松弛好的一个面团擀成椭圆形，刷上一层油酥
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：11
    11
    再撒上些盐
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：12
    12
    将面皮从上面1/3处向内折叠
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：13
    13
    再将下面1/3处向上折叠，盖住步骤12
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：14
    14
    将两边的口收紧，尽量再往下面折进去一点
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：15
    15
    再擀成圆形，我这个看似不圆
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：16
    16
    将平底锅烧热，刷入适量的油，将饼放入锅中
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：17
    17
    不要动饼，当看到饼皮鼓起来时用筷子将饼的边缘或是您认为好挑破的地方挑起
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：18
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    将适量鸡蛋液灌入饼中，蛋液流出或是在饼的某个部位溢出也没关系，这样也很好吃
  • 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食的做法步骤：19
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    最后夹入生菜和培根，就OK了。
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