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芽嘴儿豆浆的做法

  6张图片

据说,黄豆芽长到1厘米长的时候就可以吃了,此时的豆芽叫“豆芽嘴儿”,属于刚长出来的阶段。研究发现,这个时候的豆芽营养价值很高。其中的游离氨基酸增加,维生素C含量上升。而且,不利于营养吸收的植酸和胰蛋白酶抑制剂大幅度下降。更重要的时候,对健康有益的大豆异黄酮利用率上升,γ-氨基丁酸含量增加。
不过,又据说,发黄豆芽比较困难。黄豆芽萌发性不如绿豆芽。对空气、光照的要求更高。忍不住就想试试。还真不太好发,一天三次换水,这可不太容易做到。三天之后,这芽儿发得参差不齐。有的已经长到2、3厘米了,有的还才刚刚出芽。看着好像都有芽尖儿了,就这么着了吧。
豆芽嘴儿用来干什么呢?在等待萌芽的几天里,都没什么主意。不过却有一个自始至终就存在的主意:实在不知道干什么,就打豆浆吧。豆浆很万能,芽嘴儿豆浆也应该不错的。。。。

食材明细

主料
辅料
  • 1200毫升

芽嘴儿豆浆的做法步骤

  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:1
    1
    用料
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:2
    2
    黄豆洗净沥水
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:3
    3
    倒入有网筛的容器中,加入适量水
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:4
    4
    将黄豆铺平,水面刚好与网筛齐平
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:5
    5
    盖上湿屉布
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:6
    6
    第二天,黄豆涨发
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:7
    7
    三天后,长出小芽
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:8
    8
    倒入豆腐机,加入清水
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:9
    9
    盖好盖子
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:10
    10
    将打浆杯放入机座
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:11
    11
    启动豆浆功能
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:12
    12
    打浆结束
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:13
    13
    揭盖
  • 芽嘴儿豆浆的做法步骤:14
    14
    倒入豆浆杯中

小窍门

豆芽萌出时间根据温度和湿度而有差异,但湿度不宜过多,泡豆的水不宜过多,以防腐坏。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用
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