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“茄子抗癌性能是其它有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手;茄子还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。”
食材明细
青椒汆酱茄子的做法步骤
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将茄子转90度,按“十字花刀”法,切成如图的样子。
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将蒸好的茄子小心移入盘中,摆好造型,舀一勺调好的麻酱分别放在茄子花的中心即可。
小窍门
1、吃茄子一定不要去掉它的皮,因为在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能比的。
2、开始切片时尽量切薄片,越薄出来的菊花瓣越多。
3、茄子两侧垫上两根筷子,切起来比较简单。
4、用青椒做出的卤是复合味道,用蒸的方法避免了茄子用油太多。
使用的厨具:蒸锅、炒锅