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黑椒鸡柳炒芦笋

黑椒鸡柳炒芦笋的做法

1张图片

“好吃又健康，在健身减肥的亲们，也可以满足味蕾啦”

食材明细

主料

鸡肉 300克
芦笋 300克

辅料

黑胡椒 2匙
盐 1匙

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤

1
鸡胸肉切丝，倒少许油和适量黑胡椒抓匀，芦笋切斜段
2
腌制鸡肉的时候烧开水，下锅焯芦笋，注意芦笋很嫩，千万别太久，十几秒即可
3
锅里倒油，下鸡肉煸炒，鸡肉已经用油抓过，锅里就添少许油即可
4
鸡肉变色后，下芦笋，饭翻炒几下，加适量的盐，翻炒均匀
5
大功告成～无负罪感的享受美食吧😃😘😘

来自美食天下不喝牛奶的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

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