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苦瓜炒土豆丝的做法

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苦瓜清热去火,却因为苦,很多人不喜欢吃。那就降低苦味,让更多的人接受苦瓜这种蔬菜。和土豆丝在一起炒,是不错的选择哟。

食材明细

主料
辅料

苦瓜炒土豆丝的做法步骤

  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:1
    1
    原料:苦瓜、红菜椒、土豆、葱、蒜。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:2
    2
    苦瓜的瓤去掉,苦瓜里层的白色薄膜刮干净,苦味能减少一些。苦瓜切薄薄的片。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:3
    3
    红菜椒切细丝,葱切葱花,蒜拍成蒜碎。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:4
    4
    土豆切丝。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:5
    5
    开火,锅内倒入油。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:6
    6
    油热,下入葱花和蒜碎炒香。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:7
    7
    下入土豆丝煸炒。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:8
    8
    加入苦瓜片,继续炒。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:9
    9
    加入盐和花椒粉调味。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:10
    10
    加入红椒丝,炒匀,关火。
  • 苦瓜炒土豆丝的做法步骤:11
    11
    盛盘。

小窍门

苦瓜要切得薄一些,这样它的成熟时间和土豆丝的成熟时间才相当,苦瓜里层的薄膜用勺子刮掉,苦味可减少一些。土豆和苦瓜都吸油,这个菜的油要稍微多一些才好吃。炒制过程中,可以添加少许清水,以防菜粘锅。
来自 美食天下 冬季心情 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   午餐  

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