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红烧比目鱼

红烧比目鱼的做法
比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质。比目鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气。。。

比目鱼肉质香嫩,清蒸或红烧都很不错。。。。

食材明细

主料
辅料

红烧比目鱼的做法步骤

  • 红烧比目鱼的做法步骤:1
    1
    把鱼洗净,两面划刀,利于入味。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:2
    2
    葱姜,花椒,大料备用。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:3
    3
    各种料备用。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:4
    4
    锅里放入花生油,下入花椒大料,葱姜爆香。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:5
    5
    把鱼放入到锅里。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:6
    6
    烹入醋,老抽,翻一面。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:7
    7
    加入水,水开然放盐,红糖,改小火炖20分钟,收汁。
  • 红烧比目鱼的做法步骤:8
    8
    把鱼装盘,顶上撒香菜,把汤汁倒入即可。

小窍门

1,做鱼一定要有生姜,可以很好的去腥和提味。



2,锅一定要烧热,凉油,这样才会放入鱼时不粘锅,保持形状。
来自 美食天下 雪峰儿 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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