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补肾好食材——秋葵炒肉的做法

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北京卫视“我是大医生”节目介绍补肾养肾最好蔬菜就是秋葵。
秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。有药效的成分,能强肾补虚。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富

食材明细

主料
辅料

秋葵炒肉的做法步骤

  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:1
    1
    秋葵洗净
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:2
    2
    放开水里焯烫一下,焯水时往水里放点盐和油
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:3
    3
    捞出过凉
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:4
    4
    切成小段
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:5
    5
    热切成肉片
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:6
    6
    放料酒盐淀粉腌一会
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:7
    7
    切好的葱花蒜片胡萝卜片
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:8
    8
    锅放油烧热放葱花蒜片胡萝卜爆锅
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:9
    9
    接着放肉片炒
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:10
    10
    肉片变色放料酒酱油十三香
  • 补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤:11
    11
    放秋葵煸炒,放盐鸡精炒匀后出锅

小窍门

炒的时候要大火。如果干加点水
来自 美食天下 水煮饺 的作品
使用的厨具:炒锅
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