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拌蕨根粉的做法

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蕨根有“清热解毒,降低血压,治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。因此,非常适合老年人作为食疗食品和夏季凉菜食用。蕨根粉取其根部淀粉精制而成,口感软韧滑,是夏季的一道好凉菜。

食材明细

主料
辅料

拌蕨根粉的做法步骤

  • 拌蕨根粉的做法步骤:1
    1
    原料:蕨根粉。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:2
    2
    用冷水浸泡蕨根粉。我用的时间比较长,早起泡了上了,有四个小时吧(这样更好煮)。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:3
    3
    开火,锅内烧开水,下入蕨根粉煮,挑起一根蕨根粉用手指一捏即断,就差不多好了。关火。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:4
    4
    将蕨根粉捞出,过凉水后捞出。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:5
    5
    蒜砸成蒜末,将香菜洗净。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:6
    6
    香菜切碎。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:7
    7
    将蕨根粉、蒜末、香菜碎放到搅拌盆里。加盐、生抽、醋、味精调味,拌匀。
  • 拌蕨根粉的做法步骤:8
    8
    装盘,淋上香油、撒上斜刀切的小红辣椒点缀即可。

小窍门

蕨根粉浸泡时间长,再用水煮可以减少用时。加热时要用筷子不停的搅拌,防止粘锅。
来自 美食天下 冬季心情 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   午餐  

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