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“肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉,非常适合于口味挑剔的小朋友来补充营养。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等都可以加工成肉松。在肉加工成肉松的过程中,除了加热破坏了部分B族维生素外,其他营养素几乎没有损失。烘烤工序赶走了大量水分,而水分降低却浓缩了营养素,也浓缩了不少矿物质。但市售肉松可能会有添加剂的问题,所以自制肉松是我们最好的选择!”
食材明细
自制肉松的做法步骤
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切好的猪肉快放入压力锅中,放入料酒,八角,草果,桂皮,香叶
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加上适量的清水,盖上盖子压15-20分钟到肉一捏就碎
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之后放入保鲜袋里用擀面杖敲散,多擀一会成为肉蓉状态
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启动面包机的做肉松的程序,翻炒1小时即可,倒出来晾凉就可以装入保鲜盒
小窍门
1、用擀面杖擀精肉的话有点费力,所以我是先擀,然后用手撕,这样后面出来的肉松也会更加的蓬松!
2、如果觉得还是不够干,我是用烤箱低温100度又烤了1小时,这样出来的成品很像台湾肉松!
3、这个是个孩子吃的,所以调味不重哦!
使用的厨具:面包机、高压锅