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西兰花烧豆腐的做法

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绿油油的蔬菜很是吸引我的眼球,多吃新鲜绿色蔬菜有益身体健康。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

食材明细

主料
辅料

西兰花烧豆腐的做法步骤

  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:1
    1
    西兰花洗净掰小朵水开焯烫1分钟,然后盛出过凉水
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:2
    2
    豆腐切块下油锅煎至两面金黄盛出
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:3
    3
    炒锅倒油煸香葱花
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:4
    4
    下焯烫过的西兰花翻炒片刻
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:5
    5
    然后放煎制的豆腐翻炒
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:6
    6
    放木耳翻炒
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:7
    7
    加少许盐、生抽调味
  • 西兰花烧豆腐的做法步骤:8
    8
    快速翻炒均匀出锅
来自 美食天下 康康1818 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   春季食谱   午餐  

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