客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
桃花朵朵---惊艳山药的做法

  5张图片

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素还能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。同时还可以增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。可以说花青素的好处很多。。。。

而火龙果皮的颜色及其吸引人的视线,做成菜肴美美哒。。。

食材明细

主料
  • 佛手山药 适量
  • 火龙果皮 半个
辅料
  • 冰糖粉 3勺
  • 桃花 几朵
  • 纯净水 1杯

桃花朵朵-惊艳山药的做法步骤

  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:1
    1
    佛手山药蒸熟。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:2
    2
    把山药皮剥掉。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:3
    3
    切成小块备用。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:4
    4
    火龙果去掉外边一层硬皮。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:5
    5
    把削好的火龙果皮剥下。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:6
    6
    切成丝状,加入3勺冰糖粉。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:7
    7
    放入料理机中,加入一杯纯净水。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:8
    8
    搅打1分钟,看到火龙果皮已经打的特别细腻就可以了。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:9
    9
    山药块摆盘。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:10
    10
    用勺把火龙果皮泥加入即可。
  • 桃花朵朵---惊艳山药的做法步骤:11
    11
    用桃花点缀。。。

小窍门

冰糖粉因为甜度比白糖小,所以要多一些口感才好。如果没有冰糖粉也可以用白糖或者蜂蜜代替。
来自 美食天下 雪峰儿 的作品
所属分类: 甜品   凉菜   常见菜式   儿童   下午茶   情人节   夏季食谱  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map