客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
蛋清茼蒿淡菜汤的做法

  6张图片

茼蒿性味甘平,气清香,可和脾胃,消痰浊。《千金方》说它有“安心气,养脾胃,消痰饮”的作用。其气清香醒头目。
淡菜又叫珠菜,性味甘咸微温,能补肝肾,益阴血。《本草拾遗》说它能“主虚羸劳损”。含有蛋白质,脂肪,糖类,烟酸和维生素等成分,属低脂海味食品,有滋阴降压的作用。
鸡蛋清含丰富蛋白质,《名医别录》说它可“除心下伏热,止烦满咳逆”。
三者合而为汤,化湿浊健脾醒胃,降血压宁心安神。

食材明细

主料
辅料

蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤

  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:1
    1
    主料
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:2
    2
    茼蒿洗净沥水,备用
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:3
    3
    鸡蛋清打散,备用
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:4
    4
    淡菜用温水泡发
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:5
    5
    去掉泥肠
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:6
    6
    冲洗干净,沥水
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:7
    7
    放入锅中,加水,中火煮沸
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:8
    8
    继续煮沸20分钟
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:9
    9
    放入茼蒿,烫熟
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:10
    10
    倒入蛋清
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:11
    11
    搅散,熄火
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:12
    12
    放入盐,调味
  • 蛋清茼蒿淡菜汤的做法步骤:13
    13
    出锅,撒葱花与胡椒粉,即成

小窍门

淡菜需泡发后才易于去除泥肠。
茼蒿菜不宜久煮,烫熟即可,以免失去清香味。
蛋清熟透即熄火,可保持滑嫩口感。
来自 美食天下 食·色 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹   老人   宴客菜   午餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map