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姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥

by Jackey猫
姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法
“春季是养肝护肝的重要时期，中医说这个时期的饮食最好是少酸多甜，再者南方的春天更是湿气重，人体湿气聚集多时，就会感觉整天都昏昏沉沉，好像处于不太清醒的状态一样，今天上一款很接地气的姜汁番薯糖水，别小看它，食疗作用可大着呢，它有祛湿健脾，养肝通气，排毒的作用哦。”

食材明细

主料
辅料
  • 冰片糖 适量

姜汁番薯糖水的做法步骤

  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：1
    1
    番薯洗净去皮。
  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：2
    2
    切块。
  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：3
    3
    放入锅内，加入足量清水，开火煮。
  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：4
    4
    20分钟后，番薯已经变得绵软，加入姜片，继续煮5分钟。
  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：5
    5
    加入适量冰片糖即可。
  • 姜汁番薯糖水---春季祛湿润燥的做法步骤：6
    6
    可以享用啦~~

小窍门

1.番薯如果是发芽变黑，有异味等，就一定不要再食用了。

2.冰片糖属蔗糖最初期的结晶，相比白砂糖要更健康些。

3.姜片不用太多，否则会很辣，兼抢味哟。
来自 美食天下 Jackey猫 的作品
所属分类： 甜品 糖水 儿童 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐

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