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凉拌苦苣的做法

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苦苣菜原产欧洲,目前世界各国均有分布。其具有清热解毒之功效;苦苣中的铁元素含量高,可预防贫血和促进儿童生长发育.食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,长期食用能提高人体免疫力,预防疾病.促进大脑机能。苦苣可生食,也可焯水后拌食,亦可做汤食用。新苑阳光农业有限公司的苦苣叶片肥嫩,口感清爽,只需简单的调料汁,便给享受到菜品的原味清香。

食材明细

主料
辅料

凉拌苦苣的做法步骤

  • 凉拌苦苣的做法步骤:1
    1
    新侬品牌的蔬菜箱子萌萌哒,小瓢虫造型告诉人们这是绿色生态蔬菜,可以放心食用的
  • 凉拌苦苣的做法步骤:2
    2
    里面的菜都是贴有标签的,上面写着上架日期,还有二维码可以扫呢
  • 凉拌苦苣的做法步骤:3
    3
    苦苣一包,准备好
  • 凉拌苦苣的做法步骤:4
    4
    取适量苦苣,择洗干净,沥干水备用
  • 凉拌苦苣的做法步骤:5
    5
    小西红柿适量,清洗干净
  • 凉拌苦苣的做法步骤:6
    6
    一切两半
  • 凉拌苦苣的做法步骤:7
    7
    苦苣切成寸段
  • 凉拌苦苣的做法步骤:8
    8
    小西红柿和苦苣同入沙拉碗中
  • 凉拌苦苣的做法步骤:9
    9
    丘比大拌菜沙拉汁准备好
  • 凉拌苦苣的做法步骤:10
    10
    入碗中,翻拌均匀
  • 凉拌苦苣的做法步骤:11
    11
    红绿相间,交相掩映
  • 凉拌苦苣的做法步骤:12
    12
    苦苣的微苦,西红柿的酸甜,大拌汁的复合味道,真是一道清爽的开胃去火的小菜
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
所属分类: 凉菜  

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