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黄花菜烧烤麸的做法

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烤麸是江南地区常见食材,它是用带皮的麦子磨成麦麸面粉,然后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋,经发酵蒸熟而成,呈海绵状,并富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养元素。
今天做的这道“黄花菜烧烤麸”味道非常不错,黄花菜和木耳鲜香脆嫩,烤麸入口汁多鲜美,特别入味。

食材明细

主料
辅料

黄花菜烧烤麸的做法步骤

  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:1
    1
    黄花菜和木耳泡发后清洗干净
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:2
    2
    新鲜的烤麸
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:3
    3
    将烤麸反复清洗挤压后切小块,然后放入佛水中焯煮几分钟,捞出过凉后挤出水份备用
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:4
    4
    切好葱花和姜末
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:5
    5
    起油锅,中火将油烧热后下入葱花、姜末和八角爆香
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:6
    6
    放入黄花菜和木耳翻炒片刻
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:7
    7
    放入烤麸翻炒一分钟
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:8
    8
    倒入鲜酱油、老抽和适量盐
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:9
    9
    再放入2勺糖
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:10
    10
    炒匀后倒入清水,盖上盖中小火焖煮
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:11
    11
    煮至汤汁浓稠起锅
  • 黄花菜烧烤麸的做法步骤:12
    12
    盛出即可享用!

小窍门

由于烤麸是发酵制品,所以本身带有点酸味,用水煮过后,再反复清洗挤压会好一些
来自 美食天下 1粗茶淡饭1 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   宴客菜   晚餐  

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