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自制美味花生酱的做法

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花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

食材明细

主料
辅料

花生酱的做法步骤

  • 自制美味花生酱的做法步骤:1
    1
    将洗干净的花生放入炒锅中,不加油,小火不停翻炒。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:2
    2
    直到翻炒至花生成熟。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:3
    3
    炒好的花生去皮或不去皮。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:4
    4
    将炒熟的花生加适量白糖放入料理机中。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:5
    5
    搅打成粉末状。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:6
    6
    加少许的色拉油做引子。(我图片上油很多,其实一共只加了约2勺油而已)
  • 自制美味花生酱的做法步骤:7
    7
    香浓的花生酱便做好了。
  • 自制美味花生酱的做法步骤:8
    8
    成品香浓非常好吃。

小窍门

花生的外衣很有营养,所以我没有去皮。
做好的花生酱不管是直接吃还是抹吐司都非常美味。
来自 美食天下 薄灰 的作品
使用的厨具:食物调理机、炒锅
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