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炝拌香干芹菜的做法

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芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。这道香干拌芹菜做法简单,口感丰富,是一道非常营养健康的凉拌菜!

食材明细

主料
辅料

炝拌香干芹菜的做法步骤

  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:1
    1
    原料。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:2
    2
    西芹洗净切段。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:3
    3
    西芹洗净切段。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:4
    4
    香干切条。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:5
    5
    碗里放入香干,焯好的西芹,蒜末,盐拌匀。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:6
    6
    炒锅倒油,放几粒花椒炸香。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:7
    7
    趁热烹进蔬菜里。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:8
    8
    扔掉花椒不用。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:9
    9
    盛盘后倒入一袋沙拉汁即可。
  • 炝拌香干芹菜的做法步骤:10
    10
    营养凉菜!

小窍门

因为要保持西芹爽脆的口感,所以焯制时间不必过长。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 凉菜  

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